¿Alguna vez se ha percatado de la música que suena frecuentemente en un almacén, un ascensor, una sala de espera y muchos otros lugares?, posiblemente al utilizar los sonidos estas empresas saben algo que usted desconoce y que es de gran utilidad aparte de un fin publicitario o de mercadeo. El punto es que varias investigaciones han probado que la música puede alterar el estado de ánimo y es un antidepresivo natural.
Foto: www.sxc.hu Autor: Ambrozjo
El uso de la música en terapias se ha dado por décadas, siendo esta una forma de restablecer energías, mejorar estados de ánimo y ayudar a que el cuerpo sane de una forma natural. A nivel laboral una buena canción puede tener efectos profundos en mejorar su espacio de trabajo y su desempeño durante la jornada.
Escuchar una música relajante de fondo puede disminuir significativamente la irritabilidad y promover la calma cuando la jornada de trabajo pide mejorar el rendimiento y aumentar la productividad de manera consistente. Teniendo en cuenta esto, otro aspecto clave es elegir el tipo de música, lo cual depende de:
Reconocer el Estado de Ánimo en el que se Encuentra
Analice cómo se está sintiendo. Muchas veces la depresión o la ansiedad lo pueden afectar de una manera inesperada. Manténgase alerta de sus sentimientos y ponga una lista de reproducción que lo ubique en un mejor lugar mentalmente.
Seleccionar Apropiadamente la Música
Lo ideal en la selección de la música está en aquella que permita minimizar los niveles de depresión e incrementar la energía. El rock suave clásico permite energizar el cerebro, el jazz ayuda a calmar los nervios y por supuesto están sus canciones favoritas que pueden conllevar a sentirse poderoso. Encuentre contenido sonoro que le permita tener una sensación de que se puede lograr todo. Sin embargo, si lo que busca es mantener la calma, incluso este tipo de música debe utilizarse con moderación, ya que tiene la tendencia de acelerar el ritmo cardíaco.
Invierta en Calidad
Si usted utiliza los parlantes de su computador posiblemente no tienen el mismo desempeño de algunos dispositivos externos. Existen gran cantidad de sonidos escondidos en las canciones cuando se escuchan con dispositivos de baja calidad. El tono, la métrica, el timbre y el ritmo de la música trabajan en áreas del cerebro que tienen que ver con las emociones y el estado de ánimo.
*Artículo desarrollado con información de Inc.
