Un estudio publicado por la revista Lancet demostró la poca atención que algunos países dan a las recomendaciones sobre los hábitos para una vida saludable, como por ejemplo la importancia de llevar a cabo una cantidad recomendada de actividad física, que significa hacer al menos 150 minutos semanales de ejercicio moderado, como caminar, trotar o montar en bicicleta, esto para evitar enfermedades cardiovasculares coronarias, diabetes tipo 2 y diversos cánceres. Los avances diseñados para hacer la vida más fácil y más agradable, nos han hecho más perezosos.
Foto: www.sxc.hu (Autor: Juan Alberto Ramírez Díaz)
Los expertos estiman que 5,3 millones de muertes en todo el mundo son el resultado de la inactividad física, que es aproximadamente el mismo número de muertes atribuidas al consumo de tabaco, por lo que la situación parece aún más grave. La Organización Mundial de la Salud (OMS) dice que la inactividad física es la cuarta causa principal de muertes por enfermedades no transmisibles en todo el mundo.
A continuación presentamos los países más relajados del mundo:
MaltaEs el país con más pereza en el mundo. Allí el 71,9% de los adultos no hacen actividad física en forma regular. Los científicos estiman este factor de riesgo (que ahora puede clasificarse como una pandemia) ha sido olvidado en las campañas y medidas de prevención, principalmente en los países de bajos y medianos ingresos.
SuazilandiaEn este pequeño país africano se encontró que el 69 % de los adultos no hacen ejercicio. Los investigadores estadounidenses que analizaron datos de la Encuesta Nacional de Entrevista de Salud y Nutrición, concluyeron que si los adultos reducen al menos de 3 horas al día el tiempo que pasan sentados, alargarían su vida en más de 2 años.
Arabia SauditaRegistra el 68,8 % de inactividad. La otra investigación (sobre el sedentarismo como causa de muerte) publicada en julio en The Lancet, halló que este factor está causando el 6% de los casos de enfermedades coronarias y el 7% de los casos de diabetes tipo 2, además del 10% de los casos de cáncer de colon, de recto y de mama en el mundo.
ArgentinaEn América, los argentinos son los más perezosos, el 68,3% de las personas llevan un estilo de vida inactivo. En América Latina y el Caribe, el sedentarismo causa el 11,4% de todas las muertes, y desencadena el 7,1% de los casos de enfermedad del corazón; 8,7% de los casos de diabetes tipo 2; 12,5% de cáncer de mama y 12,6% de cáncer de colon y recto.
SerbiaCon una tasa muy alta de inactividad física: el 68,3 %, es el segundo país más relajado de Europa. El aumento del sedentarismo durante las últimas décadas es el factor que contribuye al aumento de la obesidad en Europa según los resultados del estudio de 2012 “Dieta y Riesgo de Enfermedades Cardiovasculares en España”.
*Con Información de Forbes
