Actualmente las empresas en sus procesos de reclutamiento de personal buscan mayor productividad con menos personas. Con la premisa reinante del trabajo 24/7 y la constante conectividad, ¿cómo podemos cumplir las expectativas de la empresa y obtener el descanso necesario?, esta es la pregunta por la cual todos luchan. A continuación presentamos algunos consejos publicados recientemente por la revista Forbes que lo ayudaran a resolver el cuestionamiento planteado.
Foto: www.sxc.hu (Autor: Piotr Bizior)
Aproveche su Reloj Biológico
Al tratar de calcular sus mejores y peores momentos del día busque emplear menos tiempo en completar tareas complicadas y mejorar su creatividad. El periodo de mayor energía se encuentra entre las 10:00 am y 1:00 pm, utilice estas horas para desarrollar las labores más difíciles. Guarde las actividades relacionadas con el trabajo que requiere menos atención, como lo es responder mails o devolver llamadas, para la media tarde.
Evite las Múltiples Interrupciones en su Jornada Laboral
Cada momento en el cual usted se para de su escritorio, por ejemplo, para ir por un café o un vaso de agua, es probable que le tome 20 minutos para reanudar la concentración en lo que estaba haciendo.
No Lleve Trabajo a su Casa
Deje el trabajo en la oficina. Proteja celosamente la hora de cenar con su familia o pareja. Aunque es agradable responder a la pregunta ¿cómo estuvo tu día de trabajo?, concentrar toda la conversación acerca de lo que pasó, simplemente hace revivir los acontecimientos y obstaculiza su capacidad para desconectarse.
Programe su Tiempo Personal
Asegúrese de que en su agenda tiene programado el cuidado de sí mismo. Comparta con su familia y amigos las actividades que le gusta hacer. La sobrecarga de trabajo puede ser una sensación fuera de control.
Váyase de Vacaciones
Cambiar de rutina y alejarse de los estímulos cotidianos lo hará sentirse más descansado y satisfecho. Igualmente lo ayudaran a mantenerse alejado del correo electrónico y teléfono celular.
