Actualmente con toda la normatividad del teletrabajo, gran cantidad de personas desempeñaran sus labores desde casa. Trabajar desde el hogar es todo un reto, teniendo en cuenta que a nuestro alrededor tenemos múltiples distracciones y puede resultar difícil concentrarse. A continuación presentamos algunos consejos que le servirán para trabajar eficazmente desde su vivienda.
Foto: www.sxc.hu (Autor: Manu Mohan)
Ajuste su Horario de Trabajo.Se debe comprometer unas horas específicas al día como lo haría en la oficina, uno de los beneficios de trabajar desde la casa es que usted no tiene que cumplir un horario especifico, trabajar de 8 am – 5 pm usted decide sobre su horario y las horas que va a destinar de trabajo, si usted trabaja mejor en la noche, y el tipo de trabajo que realiza se lo permite puede empezar a trabajar a las 7:00 pm. Pero cualquiera que sea su horario lo debe hacer una rutina y comprometerse con este.
Definir con Claridad su Espacio Laboral.Hay que tener un lugar de trabajo, y no puede estar sentado delante del televisor, ya que esto sería una distracción muy grande y nunca terminaría sus labores. Tiene que crear su lugar de trabajo y dedicar en el tiempo tal y como lo haría en la oficina.
Para la productividad, algunas personas recomiendan mantener una planta verde en el escritorio. Las plantas de la oficina mejoran la concentración y ayudan a reducir los niveles de estrés por desintoxicar el aire alrededor de ellos, de acuerdo a un estudio realizado por científicos de la Universidad Noruega de Ciencias de la Vida y la Universidad de Uppsala de Suecia.
Haga una Lista de Tareas.Una lista de tareas para cada día le ayudará a mantener el rumbo y tener muy claros los objetivos para cada día; qué actividades debe hacer y cuales debe terminar.
Mantenga su Área de Trabajo Limpia.Despeje y limpie sus cosas con frecuencia, un ambiente poco propicio puede influir negativamente en su rendimiento e inspiración.
Hable con Su Familia y Amigos para que No lo Molesten.Su familia probablemente no lo molesta en la oficina con las preguntas que le pueden hacer al llegar a casa, pero si la casa es su oficina lo van a estar interrumpiendo.
Hable con su familia y amigos que a pesar de que usted no está trabajando desde una oficina no significa que está disponible, las interrupciones se deben dejar a los asuntos urgentes.
Realice Frecuentes Descansos entre Tareas. Es importante refrescar la mente y recuperar los ciclos de atención con frecuentes descansos entre tarea y tarea, hágalos cortos pero más frecuentes.
Además, para que de verdad el descanso sea efectivo, es importante que ese descanso lo haga alejado de la mesa en la que trabaja. Su descanso no puede ser “voy a ver qué comenta la gente en Facebook”. El descanso tiene que ser una actividad completamente diferente a la que estabas realizando.
En la medida que le ayude puede hacer una pequeña siesta reponedora después del almuerzo de 15 ó 20 minutos máximo, esta le ayudará a recargar energía y le ayudara a terminar el día bien.
Obtenga Algún Tipo de Interacción Humana.No haga todas sus conexiones de trabajo a través de correo electrónico. Es más valioso para su carrera profesional y su bienestar tener una verdadera conversación con alguien, aunque sea por teléfono.
Es posible que desee salir de su casa para trabajar por un tiempo. Trate de ir a una cafetería o la biblioteca y trabaje desde ese lugar. A veces, sólo tener otras personas alrededor le puede ayudar a hacer más trabajo, especialmente si está trabajando demasiado.
*Con información de Business Insider.
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